Ethos Herbals Blends
Κάνναβη
SmartShop
VapeShop
Θεραπευτικά Βότανα
Κακάο & Τσάι
Αρωματοθεραπεία
Ethos Lifestyle
Πρόλογος
Ο Ιερός Βασιλικός (Ocimum tenuiflorum) δεν είναι σαν τον κλασικό βασιλικό που γνωρίζουμε. Το φυτό που είναι γνωστό και ως tulsi είναι αυτοφυές στη Νοτιοανατολική Ασία. Στην Ινδία έχει μακρύ ιστορικό χρήσης ως γιατροσόφι για την αντιμετώπιση παθήσεων του ματιού και του στομάχου.
Από τα φύλλα μέχρι τους σπόρους του, ο Ιερός Βασιλικός θεωρείται ένα τονωτικό βότανο για το σώμα, το νου και το πνεύμα.
Διαφορετικά μέρη του φυτού θεωρούνται βοηθητικά για ποικίλες “προβληματικές καταστάσεις”:
- Τα φρέσκα άνθη του χρησιμοποιούνται για τη βρογχίτιδα.
- Τα φύλλα και οι σπόροι του χρησιμοποιούνται με μαύρο πιπέρι για τη δυσεντερία και την ελονοσία.
- Όλα τα μέρη του φυτού χρησιμοποιούνται για τη διάρροια, τη ναυτία και τον εμετό.
- Χάπια και αλοιφές του φυτού χρησιμοποιούνται για το έκζεμα.
- Βάμματα του φυτού χρησιμοποιούνται για το στομαχικό έλκος και ασθένειες των οφθαλμών.
- Το αιθέριο έλαιο των φύλλων του χρησιμοποιείται για τα δαγκώματα εντόμων.
Πολλές μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση του Ιερού Βασιλικού θεραπευτικά για τον άνθρωπο. Η θρεπτική αξία του είναι αξιόλογη αφού εμπεριέχει:
- Βιταμίνες A και C
- Ασβέστιο
- Ψευδάργυρο
- Σίδηρο
- Χλωροφύλλη
Δυνητικά Οφέλη
Μείωση και Διαχείριση του Στρες
Όλα τα μέρη του Ιερού Βασιλικού λειτουργούν ως προσαρμογόνα. Τα προσαρμογόνα είναι φυσικές ουσίες που βοηθούν το σώμα να προσαρμόζεται στο στρες και προωθούν τη νοητική ισορροπία. Η ένοια του προσαρμογόνου είναι ουσιαστικά μια ολιστική προσέγγιση. Όμως η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι ο Ιερός Βασιλικός έχει ιδιότητες που βοηθούν το νου να ανταποκρίνεται σε πολλούς τύπους στρες.
Η πηγή του στρες μπορεί να είναι:
- Χημική
- Σωματική
- Μεταδοτική
- Συναισθηματική
Στην περίπτωση του σωματικού στρες, είναι γνωστό ότι ο Ιερός Βασιλικός αυξάνει την αντοχή σύμφωνα με μελέτες σε ζώα. Τα ζώα που είχαν λάβει εκχυλίσματα φύλλων Ιερού Βασιλικού και υπέμειναν στρες οφειλόμενο στο περιβάλλον επέδειξαν:
- Ενισχυμένο μεταβολισμό
- Βελτιωμένο χρονισμό στο κολύμπι
- Λιγότερη φθορά στους σωματικούς ιστούς
- Μικρότερα επίπεδα στρες υπό περιβάλλον υψηλής ηχητικής έντασης
Σε ανθρώπινες και ζωικές μελέτες υπήρξε μείωση στα ακόλουθα:
- Στρες
- Σεξουαλικά προβλήματα
- Προβλήματα με τον ύπνο
- Λησμοσύνη
- Εξάντληση
Σύμφωνα με το Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, ο Ιερός Βασιλικός έχει αντικαταθλιπτικές και αντι-στρεσογόνες ιδιότητες, συγκρίσιμες με τη διαζεπάμη και αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Το αντικείμενο μελέτης ήταν τα φύλλα του Ιερού Βασιλικού.
Μια μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που λάμβαναν 500 μιλιγκράμ (mg) εκχυλίσματος ιερού βασιλικού κάθε μέρα ένιωσαν μικρότερα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης. Επιπλέον ανέφεραν ότι ένιωθαν περισσότερο κοινωνικοί.
Οι ασκητές της Αγιουβέρδα συνιστούν την κατανάλωση τσαγιού από τα φύλλα του ιερού βασιλικού. Το βότανο δεν εμπεριέχει καφεϊνη και συνιστάται να πίνεται καθημερινά. Προωθεί τη διαύγεια του νου, τη χαλάρωση και μια αίσθηση ευεξίας. Άλλοι επιλέγουν να φτιάχνουν βάμματα αλκοόλης από τα φύλλα του. Και τα βάμματα αλκοόλης θεωρούνται δραστικά.
Τόνωση του Σώματος
Ο ιερός βασιλικός έχει υψηλές συγκεντρώσεις αντιοξειδωτικών βοηθώντας με την αποτοξίνωση του σώματος. Μελέτες υποδεικνύουν ότι το βότανο θα μπορούσε να προσφέρει προστασία έναντι των τοξικών χημικών. Επιπλέον φαίνεται να μειώνει την ανάπτυξη καρκινογόνων κυττάρων.
Προστασία ενάντια σε πληγές και τραυματισμούς
Τα εκχυλίσματα που παράγονται από τα φύλλα του ιερού βασιλικού φαίνονται να προωθούν την επούλωση των πληγών. Ο ιερός βασιλικός είναι:
- αντιβακτηριακός
- αντιϊκός
- αντιμυκητησιακός
- αντιφλεγμονώδης
- αναλγητικός (παυσίπονο) Το βότανο φαίνεται να είναι χρήσιμο έναντι πληγών και ουλών όπως:
- έλκη του στόματος
- ουλές
- ακμή
Μείωση του σακχάρου του αίματος
Όσοι έχουν προ-διαβήτη ή διαβήτη τύπου 2 μπορεί να βρούν ένα χρήσιμο σύμμαχο – τον ιερό βασιλικό. Όλα τα μέρη του φυτού συντελούν στη μείωση του σακχάρου του αίματος. Ζωϊκές και ανθρώπινες μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να βοηθησει θετικά συμπτώματα του διαβήτη όπως:
- αύξηση βάρους
- υψηλά επίπεδα ινσουλίνης
- υψηλή χοληστερόλη
- υπέρταση
Σε μια ζωϊκή μελέτη, εργαστηριακοί αρουραίοι που έλαβαν εκχύλισμα ιερού βασιλικού επέδειξαν αξιόλογη μείωση του σακχάρου του αίματος (~26%) μετά από 30 ημέρες. Το ίδιο συνέβη και με αρουραίους που τρέφονταν με τη raw σκόνη των φύλλων του φυτού.
Όσοι λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για τον έλεγχο του σακχάρου του αίματος πρέπει να συμβουλεύονται τον ιατρό τους πριν προσθέσουν το βότανο στη δίαιτα τους.
Μείωση Χοληστερόλης
Αφού ο ιερός βασιλικός στοχεύει το μεταβολικό στρες, φαίνεται ότι μπορεί να συντελέσει θετικά στην απώλεια βάρους και τη μείωση της χοληστερόλης.
Ζωϊκές μελέτες με κουνέλια έδειξαν μείωση της κακής χοληστερόλης LDL και αύξηση της καλής χοληστερόλης HDL – τα ζώα τρέφονταν με φρέσκα φύλλα ιερού βασιλικού. Μια άλλη ζωίκή μελέτη έδειξε ότι το έλαιο του ιερού βασιλικού (ευγενόλη) χαμηλώνει τα επίπεδα στρες που οφείλονται στη χοληστερόλη.
Μείωση Φλεγμονής και Πόνου των Αρθρώσεων
Ως προσαρμογόνο βότανο με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ο ιερός βασιλικός παρέχει οφέλη που σχετίζονται με φλεγμονές και έκθεση σε τοξίνες. Οι άνθρωποι με αρθρίτιδα και ινομυαλγία θα μπορούσαν να ενσωματώσουν το βότανο στη “ρουτίνα” τους.
Προστασία του Στομάχου
Ο ιερός βασιλικός φαίνεται να μπορεί να εξομαλύνει τις επιδράσεις ελκών που οφείλονται στο στρες. Προωθεί φυσικά τους μηχανισμούς άμυνας του στομάχου μέσω:
- μείωσης του στομαχικού οξέος
- αύξησης των βλενογόνων κυττάρων
- παράταση ζωής των βλενογόνων κυττάρων
Μια ζωϊκή μελέτη έδειξε ότι 200 mg εκχυλίσματος ιερού βασιλικού μείωσε σημαντικά τον αριθμό των ελκών στα 2/3 των ζωϊκών υποκειμένων της μελέτης.
Ο Ιερός Βασιλικός & Εσείς
Μπορείτε να προμηθευτείτε αποξηραμένα φύλλα Ιερού Βασιλικού από το κατάστημα μας. Η συνιστώμενη μέθοδος χρήσης τους είναι τα αφεψήματα: Αφού βράσετε ~300 ml νερού, τοποθετείτε 2-3 κουταλιές του γλυκού φύλλων σε αυτό και τα αφήνετε να μουλιάσουν για 5-6 λεπτά. Έπειτα σουρώνετε και το αφέψημα είναι έτοιμο. Το τσάι είναι κάπως πικάντικο και πικρό – το μέλι και το τζίντζερ το κάνουν γευστικό.
Disclaimer: Πριν ενσωματώσετε ένα βότανο στη “ρουτίνα” σας, συνιστάται να συμβουλεύεστε το θεράποντα ιατρό σας – ειδικά σε περίπτωση που λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Τα παιδιά και οι έγκυες θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη του βοτανου.
