Cordyceps Militaris Mushroom

Τα Οφέλη των Μανιταριών Cordyceps

Πρακτική TCM

Το μανιτάρι Cordyceps θεωρείται ξεχωριστό τονωτικό για την πρακτική TCM (Traditional Chinese Medicine). Από τις εποχές των αυτοκρατόρων της Κινέζικης Αυτοκρατορίας θεωρούνταν ιδιαίτερα εδέσματα για τον Αυτοκράτορα και τους αριστοκράτες. Η πρώτη γραπτή αναφορά χρήσης του Cordyceps χρονολογείται στο 620 μ.Χ. Παραδοσιακά τα μανιτάρια χρησιμοποιούνταν και χρησιμοποιούνται ως τονωτικά των πνευμόνων και των νεφρών. Θεωρούνται πολύ χρήσιμα για προβληματικές καταστάσεις του αναπνευστικού, τη σωματική κόπωση και την αδύναμη σωματική κράση. Επιπλέον θεωρούνται ισχυρά τονωτικά της σεξουαλικής λειτουργίας και της λίμπιντο.

Cordyceps – Βελτίωση των Αθλητικών Επιδόσεων

Έρευνες υποδεικνύουν ό,τι η λήψη συμπληρωμάτων Cordyceps οδηγεί σε βελτιωμένες αθλητικές επιδόσεις σε υγιείς εθελοντές ηλικίας 50-75 ετών. Μετά από 12 εβδομάδες λήψης συμπληρωμάτων Cs-4, οι εθελοντές έδειξαν βελτιωμένο δυνητικό αναπνευστικής απόδοσης κατά ~10% συγκριτικά με το γκρουπ εθελοντών που ελάμβανε συμπλήρωμα placebo. Μια άλλη έρευνα με μεγαλύτερο αριθμό εθελοντών επέδειξε βελτίωση κατά ~7%. Από την άλλη, μια μικρή έρευνα με υποκείμενα επαγγελματίες αθλητές έδειξε ό,τι δεν υπήρχαν θετικές επιδράσεις για την αεροβική απόδοση. Οι ερευνητές ανέπτυξαν τη θεωρία πως οι επαγγελματίς αθλητές είναι ήδη κοντά στο μάξιμουμ της αεροβικής απόδοσης τους – οι μηχανισμοί του Cordyceps έχουν πολύ μικρότερη επίδραση για τους επαγγελματίες αθλητές όσον αφορά την αερόβια προπόνηση.

Όμως υπάρχουν και άλλα δυνητικά οφέλη πέρα από τη βελτίωση της αερόβιας προπόνησης. Ζωϊκές μελέτες υποδεικνύουν πως οι πολυσακχαρίδες των μανιταριών Cordyceps μπορούν να έχουν θετική επίδραση στην εξάλειψη της κούρασης και να βελτιώνουν τους δείκτες απόδοσης της άσκησης. Μια ζωϊκή μελέτη σε αρουραίους έδειξε πως τα τρωκτικά που ελάμβαναν συμπλήρωμα Cordyceps militaris για 2 εβδομάδες, επιδείκνυαν μεγαλύτερα επίπεδα καθυστερημένης κόπωσης σε σύγκριση με τα τρωκτικά που δεν έλαβαν το συμπλήρωμα. Επιπλέον, η ομάδα τρωκτικών που ελάμβανε το Cordyceps militaris έδειξε μεγαλύτερες συγκεντρώσεις επιπέδων ATP, δείκτες αντιοξειδωτικών ενζύμων και μείωση του γαλακτικού οξέος (ένα στοιχείο κλειδί που επηρεάζει την κούραση και τη σωματική κόπωση). Με απλά λόγια, τα τρωκτικά που είχαν λάβει το Cordyceps militaris μπορούσαν να ασκηθούν περισσότερο και πιο έντονα χωρίς να κουράζονται τόσο εύκολα όσο τα τρωκτικά που δεν είχαν λάβει το Cordyceps. Οπότε μπορούμε να διακρίνουμε τη θεωρητική βάση αναφοράς για την αθλητική ανάρρωση. Το Cordyceps militaris πραγματικά φαίνεται να διαθέτει το δυνητικό να βοηθά με την ανάρρωση μετά από κοπιαστικές προπονήσεις.

Cordyceps & Φλεγμονές

Προκαταρκτικές ανθρώπινες μελέτες αλλά και μελέτες σε ζωϊκά κύτταρα υποδεικνύουν ό,τι τα μανιτάρια Cordyceps μπορούν να υποστηρίζουν υγιείς αποκρίσεις για τις φλεγμονές και το ανοσοποιητικό. Οι βήτα-γλουκάνες (beta-glucans) και η κορδυσεπίνη (cordycepin) φαίνονται να είναι τα βιοδραστικά στοιχεία για την υποστήριξη υγιών αποκρίσεων έναντι των φλεγμονών. Ζωϊκές μελέτες δείχνουν πως το Cordyceps συντελεί θετικά με την διανομή οξυγόνου στα κύτταρα και έτσι προκύπτει η υγιής απόκριση έναντι των φλεγμονών. Επιπλέον εκείνες οι μελέτες δείχνουν πως τα μανιτάρια Cordyceps ενδεχομένως έχουν επιδράσεις στους υποδοχείς αδενοσίνης, ιδιότητα που εξηγεί την εξισορρόπηση των φλεγμονών.

Cordyceps & Τεστοστερόνη

Τα μανιτάρια Cordyceps χρησιμοποιούνται παραδοσιακά και ως αφροδισιακά για την υποστήριξη της σεξουαλικής απόδοσης και της λίμπιντο. Οι σύγχρονες έρευνες υποδεικνύουν πως μπορούν να υποστηρίζουν υγιή επίπεδα ανδρογόνων στους άντρες. Μια ζωϊκή μελέτη έδειξε πως συντελούν στη διατήρηση υγιών επιπέδων τεστοστερόνης, προωθώντας και την κινητικότητα του σπέρματος καθώς και τον πληθυσμό των σπερματοζωαρίων. Η κορδυσεπίνη μπορεί να υποστηρίζει το ένζυμο STAR – αυτή η ιδιότητα επιτρέπει στη χοληστερόλη – τη “βάση” όλων των ορμονών – να εισέρχεται στα μιτοχόνδρια για την παραγωγή στεροειδών ορμονών. Η χοληστερόλη μετατρέπεται σε πρεγνενολόνη και η πρεγνενολόνη με τη σειρά της μετατρέπεται σε τεστοστερόνη.

Ένας άλλος παράγοντας που αξίζει αναφοράς είναι η υπερκόπωση από εντατικές προπονήσεις. Πολλοί αθλητές κάνουν αυτό το λάθος. Αυτή η πρακτική με τη σειρά της οδηγεί σε οξειδωτικό στρες. Τα μανιτάρια Cordyceps έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Έρευνες έχουν δείξει πως η συμπληρωματική λήψη τους μαζί με μανιτάρια Reishi μειώνει τους δείκτες υπερκόπωσης ενώ υποστηρίζει και την υγιή αναλογία τεστοστερόνης:κορτιζόλης.

Με επιφύλαξη μπορούμε να αναφέρουμε πως τα φαρμακευτικά μανιτάρια ίσως να είναι αναστολείς της 5-αλφα-ρεντουκτάσης, παρεμβαίνοντας στη μετατροπή τεστοστερόνης σε διυδροτεστοστερόνη (DHT). Για αυτό υπάρχουν και αναφορές πως αυτά τα μανιτάρια μπορούν να υποστηρίζουν την υγεία των μαλλιών σε άντρες μεγαλύτερους των 50. Αναμένουμε περισσότερες έρευνες ώστε να διαπιστώσουμε κατά πόσο αυτός ο ισχυρισμός είναι πραγματικός.

Cordyceps & Ισορροπία του Σακχάρου του Αίματος

Η διατήρηση υγιών επιπέδων του σακχάρου του αίματος είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για την υγεία μας. Τυχόν ανισορροπίες επηρεάζουν αρνητικά τα νεφρά εξαιτίας του οξειδωτικού στρες. Ζωϊκές μελέτες υποδεικνύουν πως τα μανιτάρια Cordyceps μπορούν να συντελούν στη διατήρηση υγιών επιπέδων ενώ ταυτόχρονα δρουν και προστατευτικά για τα νεφρά με τις ισχυρές αντι-οξειδωτικές ιδιότητες τους. Απαιτούνται περισσότερες έρευνες ώστε να διαπιστώσουμε κατά πόσο ισχύουν αυτές οι υποθέσεις.

Cordyceps & Προστασία της Καρδιάς

Ζωϊκές μελέτες υποδεικνύουν πως τα μανιτάρια Cordyceps συντελούν με τη διατήρηση υγιών επιπέδων της χοληστερόλης LDL. Ενδεχομένως ο προστατευτικός ρόλος των Cordyceps για το καρδιαγγειακό σύστημα οφείλεται στις αντι-οξειδωτικές ιδιότητες και στις επιδράσεις της αδενοσίνης. Κάποιες από τις βιοδραστικές ουσίες των μανιταριών φαίνονται να ενεργοποιούν τους υποδοχείς αδενοσίνης με αποτέλεσμα την προώθηση καρδιοπροστατευτικών επιδράσεων. Στην Κίνα, τα Cordyceps χρησιμοποιούνται ευρέως για την προστασία της καρδιάς.

Cordyceps & Υποστήριξη Καλής Διάθεσης

Είναι πιθανόν πως οι ισχυρές αντι-οξειδωτικές ιδιότητες των Cordyceps επιδρούν θετικά στη διαχείριση του στρες. Τα Cordyceps θεωρούνται προσαρμογόνα (adaptogens). Τα προσαρμογόνα συντελούν σημαντικά στην ενίσχυση αντοχής σε στρεσογόνους παράγοντες. Από μια άποψη τα Cordyceps είναι μοναδικά καθώς είναι από τα λίγα διεγερτικά προσαρμογόνα. Τα περισσότερα προσαρμογόνα έχουν χαλαρωτικές επιδράσεις. Τα Cordyceps επιδεικνύουν την εξαιρετικά ελκυστική ιδιότητα θετικής διαχείρισης του στρες με ταυτόχρονη σωματική διέγερση!