Baicalin & Baicalein : Δυο Ζεν Βιοδραστικά Στοιχεία

Το Scutellaria baicalensis – γνωστό ως κινέζικη σκουτελάρια ή κινέζικο καλάμι – είναι ένα φυτό με μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM). Από αυτό το φυτό εξάγονται δύο σημαντικά φλαβονοειδή: η βαϊκαλίνη και η βαϊκαλεΐνη. Είναι απο τα πιο ενδιαφέροντα βιοδραστικά στοιχεία που έχω “ψάξει” τώρα τελευταία για αυτό αποφάσισα να γράψω ένα άρθρο για αυτά.

Ιστορία της Κινέζικης Σκουτελάριας: Η κινέζικη Σκουτελάρια (Chinese Skullcap) έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για περισσότερα από 2.000 χρόνια. Αρχαία ιατρικά κείμενα το αναφέρουν ως σημαντικό βότανο για τη θεραπεία ποικίλων ασθενειών. Χρησιμοποιήθηκε κυρίως για την αντιμετώπιση αναπνευστικών λοιμώξεων, πυρετού, φλεγμονών και γαστρεντερικών διαταραχών. Το φυτό θεωρείται ότι εξισορροπεί τις εσωτερικές ενέργειες του σώματος, συμβάλλοντας στη γενική υγεία και μακροζωία.

Βαϊκαλίνη και Βαϊκαλεΐνη:

1. Βαϊκαλίνη (Baicalin): Η βαϊκαλίνη είναι ένα γλυκοζίδιο φλαβονοειδούς που εμπεριέχεται σε υψηλές συγκεντρώσεις στην κινέζικη Σκουτελάρια. Έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Η βαϊκαλίνη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία φλεγμονωδών καταστάσεων, τη μείωση του οξειδωτικού στρες και την ενίσχυση της ανοσοποιητικής λειτουργίας.
2. Βαϊκαλεΐνη (Baicalein): Η βαϊκαλεΐνη, ένα άλλο σημαντικό φλαβονοειδές από την κινέζικη σκουτελάρια, έχει επίσης ευρεία γκάμα θεραπευτικών ιδιοτήτων. Εκτός από τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές δράσεις, η βαϊκαλεΐνη διαθέτει αντιιικές, αντικαρκινικές, νευροπροστατευτικές και καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται για τη διαχείριση άγχους, την προστασία του εγκεφάλου από νευροεκφυλιστικές νόσους και τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Σε σύγκριση με την βαϊκαλίνη φαίνεται να διαθέτει πιο ισχυρες δυνατότητες για την ανακούφιση του στρες.

Ανεκδοτολογική Εμπειρία με Baicalein

Ξεκίνησα να χρησιμοποιώ τη baicalein πριν ένα μήνα περίπου. Γρήγορα έγινε ένα από τα αγαπημένα μου “λειτουργικά” εκχυλίσματα για τη μείωση του στρες και τη διατήρηση μιας ζεν ροής του νου μου. Πραγματικ΄ά είναι μια από τις κορυφαίες επιλογές μου για καθαρή αγχόλυση χωρίς η λήψη της να μου προκαλεί περίεργη υπερένταση μετά το πέρας των επιδράσεων της, υπερβολική υπνηλία και σωματική ή πνευματική κούραση. Σε περιπτώσεις όπου ένιωσα υπερβολικά έντονο στρες, μπόρεσα να το καθησυχάσω γρήγορα μετά τη λήψη ~500 mg.

Μπορώ να πω πως η Baicalein είναι πολ΄υ πιο δυνατή από το raw φυτό από το οποίο προέρχεται, την κινέζικη Σκουτελάρια. Πραγματικά την αισθάνομαι κατά κάποιο τρόπο σαν φυτικό benzo – και δεν υπερβάλλω. Όπως ανέφερα πριν, η λήψη 500 mg μειώνει σημαντικά το έντονο στρες το πολύ εντός 45 ωρών, ενώ ποσότητες λήψης 200-300 mg είναι πιο λειτουργικές και κατάλληλες για το στρες που μπορεί να παίζει στο νοητικό background. Με δυο λέξεις όταν τη χρησιμοποιώ μπορώ να πω : “Είμαι εντάξει”. Και πολλές φορές αυτό ακριβώς θέλω, δεν επιθυμώ να νιώσω υπερβολική ευφορικότητα ή να “ξεφύγω” από τις σκέψεις μου. Απλά επιζητώ να τις αποδεχτώ ως έχουν – και σε αυτό το mindset με βοηθά (και) η baicalein. Δεν τη χρησιμοποιώ καθημερινά αν και σκοπεύω ίσως να το κάνω σε μικρότερες ποσότητες λήψης (μάξιμουμ 200 mg / φορά). Όταν δεν την λαμβάνω δεν παρατηρώ δυσάρεστες παρενέργειες και επιδείνωση του άγχους μου.

Κάποιες φορές πειραματίστηκα και με το κάπνισμα του εκχυλίσματος σε τσιγάρο – αν και δεν προτείνω αυτή τη μέθοδο λήψης για τον προφανή λόγο πως το κάπνισμα ενός βοτάνου ή εκχυλίσματος είναι ο πιο ανθυγιεινός τρόπος γνωριμίας ενός φυτού και των στοιχείων του. Έχω χρησιμοποιήσει πολύ μικρές ποσότητες λήψης (έως ~40 mg) και αυτές αρκούν και με το παραπάνω για τη βίωση άμεσης σωματικής και νοητικής χαλάρωσης! Μεγαλύτερες ποσότητες λήψης μέσω του καπνίσματος δεν έχουν λόγο χρήσης μιας και είναι (παραδόξως) κάπως δυσάρεστες, προκαλώνας υπερβολική κούραση! Η μόνη περίπτωση όπου μπορώ να φανταστώ πως είναι χρήσιμο το κάπνισμα της είναι η πραγματικά άμεση ανακούφιση και χαλάρωση που απαιτείται σε κάποιες περιπτώσεις.

Εμπειρίες με Baicalin

Μπορεί η Baicalein να έχει πιο ισχυρές ιδιότητες από την Baicalin, όμως η Baicalin φαίνεται να είναι πιο χρήσιμη αναφορικά με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της. Για κάποιους ίσως η Baicalin να είναι πιο “ταιριαστή” τις πρωινές ώρες – για αυτούς που θέλουν να ξεκινούν τη μέρα τους με πιο λειτουργική διαχείριση στρες στο background χωρίς να νιώθουν υπνηλία – κάτι που η Baicalein είναι πιο πιθανό να προκαλέσει. Κάποιοι επιλέγουν να λαμβάνουν Baicalin το πρωί και Baicalein τις βραδινές ώρες. Άλλοι ορκίζονται πως οι επιδράσεις που βιώνουν είναι πολύ πιο πλήρεις όταν συνδυάζουν τα δυο βιοδραστικά στοιχεία ταυτόχρονα. Προσωπικά για πιο λειτουργική διαχείριση του στρες και νοοτροπικά οφέλη, τις πρωινές / μεσημεριανές ΄ώρες χρησιμοποιώ 500 mg Baicalin – 200 mg Baicalein.

Ενίσχυση των Επιδράσεων – Full Spectrum

Αυ΄τό που δεν έχω δοκιμάσει ακόμα και θα ήθελα να δοκιμάσω σύντομα, είναι να φτιάξω ένα τσάι με κινέζικη σκουτελάρια χρησιμοποιώντας ~5 γραμμάρια του raw βοτάνου, αφήνοντας το να βράσει για ~15 λεπτά. Έπειτα μαζί με το τ΄σάι να πάρω 500 mg Baicalin – 200 mg Baicalein αποσκοπώντας σε ΒΑΘΙΑ χαλαρωτικές επιδράσεις. Και για την απόλυτη Full Spectrum εμπειρία, ίσως να έβαζα και 3-5 γραμμάρια αμερικάνικης σκουτελάριας σε αυτό το blend έντονης χαλάρωσης κρατώντας τις ίδιες προαναφερόμενες ποσότητες λήψης κινέζικης σκουτελάριας – Baicalin – Baicalein!

Raw Σκουτελάριες και Εκχυλίσματα από την Ethos Herbals

Αμερικάνικη Σκουτελάρια (American Skullcap) : https://ethosherbals.com/shop/effects-locator/uplifted_mood/american-skullcap/

Κινέζικη Σκουτελάρια (Chinese Skullcap) : https://ethosherbals.com/shop/effects-locator/uplifted_mood/scutellaria-baicalensis/

Baicalin : https://ethosherbals.com/shop/effects-locator/uplifted_mood/baicalin/

Baicalein : https://ethosherbals.com/shop/effects-locator/uplifted_mood/baikal-skullcap-extract-baicalein/