Σε αυτό το άρθρο αναφερόμαστε στη σημασία του υπομονετικού mindset για την απόκτηση μυικής μάζας. Επιπλέον αναλύουμε συνοπτικά γιατί είναι σημαντικό να έχετε επίγνωση του σωματότυπου σας.

Αυτό είναι το 1ο από μια σειρά άρθρων που έχουν ως κύριο αντικείμενο τη μυική υπερτροφία. Σε αυτό το άρθρο εστιάζουμε στους απαραίτητους υπολογισμούς που θα λειτουργήσουν ως βάση για τις θερμιδικές ανάγκες μας αναλόγως της έντασης και της συχνότητας της άσκησης.