Σκουτελάρια (Skullcap): Το Ηρεμιστικό Βοτάνι

H Σκουτελάρια (Skullcap) είναι ένα ανθεκτικό ανθοφόρο φυτό που φύεται σε υγρότοπους και κατατάσσεται στην οικογένεια των φυτών μέντας. Η ονομασία του προέρχεται από τη λατινική λέξη “scutella” η οποία σημαίνει μικρό πιάτο και σχετίζεται με το σχήμα των ανθών του φυτού. Τα παλιά τα χρόνια χρησιμοποιούνταν και για την ανακούφιση συμπτωμάτων σοβαρών αγχωδών διαταραχών ή άλλων διαταραχών του ΚΝΣ. Πριν η Big Pharma εγκαθιδρύσει την κυριαρχία της, η σκουτελάρια θεωρούνταν ένα από τα πιο ισχυρά βοτάνια για τη χαλάρωση των νεύρων και την αντιμετώπιση των σπασμών. Πριν από την έλευση των φαρμακευτικών ηρεμιστικών, η κοινή πεποίθηση ήταν ότι θα έπρεπε να υπάρχει στο ράφι κάθε γιατρού της εποχής και το βότανο ήταν πολύ δημοφιλές στον ευρύ πληθυσμό.

Στις αρχές του 20ου αιώνα, τα πρώτα ηρεμιστικά φάρμακα κυκλοφόρησαν στην αγορά. Το ιατρικό κατεστημένο της εποχής (σε συνδυασμό με τα lobbies των φαρμακοβιομηχανιών) κατέβαλε προσπάθειες να “δυσφημήσει” τη σκουτελάρια. Για να το πετύχει βασίστηκε στην κατάρριψη της “λαϊκής θεωρίας” ότι το βότανο μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για τη λύσσα, την ασθένεια που μεταδίδεται από το δάγκωμα λυσσασμένων σκύλων. Αυτή η “λαϊκή θεωρία” είχε βασιστεί σε μια σειρά πειραμάτων κάποιου Δρ. Vandesveer. Αυτά τα πειράματα είχαν δείξει ότι το βότανο έχει σημαντικές ηρεμιστικές και αντισπασμωδικές δράσεις σε συμπτώματα της ασθένειας. Το ευρύ κοινό συνήθιζε να μπερδεύει την αντιμετώπιση κάποιων συμπτωμάτων με τη θεραπεία και γιατροί με επιρροή και άλλοι “πάτησαν” σε αυτήν την παρανόηση.

Βοτανολογικές Αναφορές & Σκουτελάρια

Βοτανολόγοι του προηγούμενου αιώνα ανέφεραν ξεκάθαρα ότι η σκουτελάρια έχει ηρεμιστική δράση για το νευρικό και το μυϊκό σύστημα προωθώντας τον ύπνο. Το βότανο έχει αξιόλογη δράση σε περιπτώσεις νευρικής ευερεθιστότητας και διατηρεί τη νευρική ισορροπία. Όταν η αϋπνία οφείλεται σε νοητική ανησυχία ή σε νευρική ευερεθιστότητα και εξάντληση, η σκουτελάρια θεωρείται πολύ χρήσιμη. Επιπλέον έχει αξιόλογη δράση για τον έλεγχο των μυϊκών συσπάσεων αλλά και για λειτουργικές καρδιακές διαταραχές νευρολογικού χαρακτήρα με διακοπτόμενους σφυγμούς.

Ένας βοτανολόγος, ο WH Cook έγραφε αυτολεξεί «πρόκειται για ένα από τα πιο γρήγορα και αξιόπιστα φαρμακευτικά βότανα αναφορικά με τη φρικτή αϋπνία που προκύπτει από την προσπάθεια διακοπής της τακτικής χρήσης οπίου. Η σκουτελάρια τονώνει και καταπραϋνει τις νευρικές δομές εξασφαλίζοντας σταθερότητα του νου που ακολουθείται από ήσυχο ύπνο. Το βότανο δεν έχει ναρκωτικές αποχρώσεις, δεν προκαλεί κατάλοιπα νευρικότητας, ευαισθησίας ή νευρικού μαρασμού.” Ο Cook συνιστούσε ~4 ml (1 κουταλάκι του γλυκού) ενός κλασικού βάμματος 1:5 με 45% αιθυλική αλκοόλη.

Ο T. Bartram αναφέρει τη σκουτελάρια ως ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα φυτικά φάρμακα και περιγράφει τις δράσεις του ως « αντισπασμωδικό, χαλαρωτικό των νεύρων, του εγκεφάλου και του ΚΝΣ, αγγειοδιασταλτικό και καταπραϋντικό. Αναφέρει ότι είναι αξιόλογα καλό για «ημικρανία, προεμμηνορροϊκή ένταση, πονοκέφαλο, διαταραγμένο ύπνο, νευρικό στρες μετά από πένθος ή σοκ» και ότι «είναι ένα υποστηρικτικό βότανο για τους εργασιομανείς που αναγκάζονται να εργάζονται πολλές ώρες με συνέπεια την ψυχική εξάντληση». Επιπλέον αναφέρει ότι μπορεί και να βοηθήσει με τη διακοπή των βενζοδιαζεπινών (φάρμακα τύπου Valium). Ο Bartram πρότεινε δόσεις 1-2 γραμμαρίων του raw βοτάνου ή το ισοδύναμο τους σε υγρή μορφή. Παρόμοιες αναφορές προέρχονται από τη British Herbal Pharmacopoeia (ΒΗP) περιγράφοντας τις δράσεις του βοτάνου ως ηρεμιστικές και αντισπασμωδικές, ένα από τα πλέον κατάλληλα βότανα για την επιληχία και τη νευρική ένταση. Η BHP πρότεινε δόσεις παρεμφερείς με αυτές που πρότεινε ο Bartram για το raw βότανο – ή 1-2 ml ενός βάμματος 1:5 σε αιθυλική αλκοόλη περιεκτικότητας 45%.

Ο D Hoffmann έχει γράψει ΄ότι «Η σκουτελάρια καταπραΰνει αποτελεσματικά τη νευρική ένταση ενώ ανανεώνει και αναζωογονεί το κεντρικό νευρικό σύστημα. Έχει μακρά ιστορία παραδοσιακής χρήσης για τον έλεγχο και τη θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων των νηπίων. Το βότανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία οποιασδήποτε κατάστασης που σχετίζεται με εξάντληση ή καταθλιπτικές καταστάσεις και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με απόλυτη ασφάλεια για να μειώσει την προεμμηνορροϊκή ένταση».

Ο κ. Grieves έχει γράψει για το skullcap «για την υστερία, τους σπασμούς και την επιληψία η δράση του είναι ανεκτίμητη. Σε νευρικούς πονοκεφάλους, νευραλγίες και σε πονοκέφαλο που προέρχεται από τον αδιάκοπο βήχα και τον πόνο προσφέρει μια από τις καλύτερες και πιο αξιόπιστες θεραπείες».

Από ότι φαίνεται από αναφορές επιφανών βοτανολόγων προηγούμενων εποχών, η σκουτελάρια θεωρούνταν ένα από τα καλύτερα βότανα για τις περιπτώσεις νευρικής διέγερσης, ανησυχίας ή εγρήγορσης μετά από οξείες ή χρόνιες ασθένειες, από σωματική ή πνευματική υπερκόπωση ή από άλλες αιτίες. Τα ζεστά αφεψήματα του βοτάνου τείνουν να διατηρούν το δέρμα υγρό. Τα κρύα αφεψήματα έχουν τονωτική επίδραση και μπορουν να πίνονται ελεύθερα. Όταν πάψουν τα καταπραϋντικά του αποτελέσματα, δεν αφήνουν μια ευερέθιστη κατάσταση του νευρικού συστήματος, όπως συμβαίνει με κάποια άλλα βότανα.”

Η Προσωπική μου Εμπειρία με τη Σκουτελάρια

Εάν η σκουτελάρια χρησιμοποιείται συνετά, μπορούμε να πούμε ξεκάθαρα ότι έχουμε να κάνουμε με ένα βότανο που προσφέρει βαθιά χαλάρωση και είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για το άγχος που οφείλεται σε ανήσυχο νου. Μέσα σε 20-30 λεπτά από τη λήψη ενός ποιοτικού βάμματος ή ενός καλού αφεψήματος σκουτελάριας, γίνεται αντιληπτό πως ένας άνθρωπος που έχει χρησιμοποιήσει το βότανο φαίνεται περισσότερο χαρούμενος και ξεκούραστος.

Η σκουτελάρια είναι ένα από τα βότανα που έχω μάθει να εμπιστεύομαι βαθιά για μια αξιόπιστη ηρεμιστική δράση σε ένα ταραγμένο νου. Το skullcap αποτελεί ένα από τα βασικά συστατικά για βοτανολογικές φόρμουλες που μπορώ να προτείνω για το άγχος. Πρόκειται ίσως για μια από τις καλύτερες θεραπείες που ξέρω για άτομα που απλά δεν μπορούν να επιβραδύνουν τις σκέψεις τους!

Κάπου εδώ οφείλω να σας πω ότι δεν θέλω να δημιουργήσω την εντύπωση ότι αυτό το βότανο έχει “ναρκωτικές” ηρεμιστικές επιδράσεις. Η λήψη του είναι πολύ πιο “λεπτεπίλεπτη” και συσσωρευτική. Η σκουτελάρια είναι σίγουρα κατάλληλη για μακροχρόνια χρήση χωρίς να δημιουργεί εξάρτηση ή λήθαργο. Σε μια περίοδο περίπου μιας εβδομάδας μπορείτε να δείτε ορατά τη μειωμένη διέγερση σε ένα άτομο που λαμβάνει τη σκουτελάρια. Είναι ένας από τους καλύτερους συμμάχους μας στον σύγχρονο κόσμο, όταν κατακλυζόμαστε από άγχος και ερεθίσματα, ενώ το μυαλό και το σώμα μας ποθούν εσωτερική γαλήνη.

Θεωρώ ότι τα ποιοτικά βάμματα σκουτελάριας είναι εξαιρετικά για αυτόν το σκοπό. Η λήψη 1-2 ml από ένα κλασικό βάμμα 1:5 αρκεί ώστε οι περισσότεροι να αισθανθούν τις επιδράσεις. Η λήψη αυτής της ποσότητας 2 ή και 3 φορές την ημέρα είναι ιδανική για τις περιόδους έντασης.

Μπορεί να είναι δύσκολο να αποκτήσετε σκουτελάρια καλής ποιότητας, για αυτό θα πρέπει να φροντίσετε να την αποκτήσετε από μια αξιόπιστη πηγή όπως είναι το κατάστημα μας. Αν η σκουτελάρια είναι καλής ποιότητας, θα διαπιστώσετε ότι και το τσάι του βοτάνου είναι πολύ αποτελεσματικό. Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε εάν η σκουτελάρια σας είναι καλής ποιότητας είναι από το χρώμα των φύλλων της. Τα φύλλα της θα πρέπει να διαθέτουν ενα ζωηρό πράσινο χρώμα. Καθώς το βότανο γερνά, τα φύλλα χάνουν το χρώμα τους και το φυτό χάνει την ισχύ του.

Προμηθευτείτε ποιοτική Αμερικάνικη Σκουτελάρια από το κατάστημα μας:

Μπορείτε επίσης να προμηθευτείτε ποιοτική Κινέζικη Σκουτελάρια:

Ένα Δυνατό Βοτανολογικό Τσάι Χαλάρωσης

Οι ποσότητες που θα αναφέρω αποδίδουν 100 γραμμάρια ενός δυνατού χαλαρωτικού τσαγιού. Αυτή η ποσότητα αρκεί για μερικές εβδομάδες καθημερινής χρήσης. Οι αναλογίες μπορούν να προσαρμοστούν στα μέτρα σας για να φτιάξετε μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες. Το τσάι (100 γρ) αποτελείται από τα ακόλουθα βότανα:

Σκουτελάρια 25 γρ
Μελισσόχορτο 25 γρ
Χαμομήλι 25 γρ
Πασιφλώρα 15 γρ
Άνθη λεβάντας 10 γρ

Για να νιώσετε το τσάι όπως προορίζεται, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε τουλάχιστον μια γεμάτη κουταλιά της σούπας σε ένα μεγάλο φλιτζάνι βραστό νερό. Καλύπτετε το φλιτζάνι ή ό,τι άλλο χρησιμοποιείτε για 10 λεπτά και σουρώνετε. Η προσθήκη μελιού μπορεί να είναι ευπρόσδεκτη.

Η γεύση αυτού του τσαγιού είναι όμορφη και χωρίς την προσθήκη μελιού. Πολλοί άνθρωποι μού εχουν αναφέρει πόσο τους βοηθά να χαλαρώνουν και να κοιμούνται καλύτερα.

Η σκουτελάρια συνδυάζεται τέλεια με την πασιφλώρα για ένταση και το άγχος. Ο συνδυασμός με χαμομήλι είναι κατάλληλος για πεπτικές διαταραχές ενώ ο συνδυασμός με το μελισσόχορτο προορίζεται για κυκλοθυμικές ή καταθλιπτικές προσωπικότητες. Μπορείτε να βρείτε όλα τα προαναφερθέντα βότανα στο κατάστημα μας.