Kratom – Οδηγίες για wanna be και έμπειρους Κρατομίστες

Οι βασικές αρχές

Ενυδάτωση! Το Kratom προκαλεί αφυδάτωση. Η κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων νερού βελτιώνει την εμπειρία και παρατείνει τις επιδράσεις.

Ιδανικά η λήψη του φυτού πραγματοποιείται ~1-2 ώρες μετά την κατανάλωση ενός σνακ. Αν η λήψη γίνεται σύντομα μετά από ένα βαρύ γεύμα, ο κρατομίστας θα πρέπει να αυξήσει την ποσότητα κατά ~1 γραμμάριο τουλάχιστον ώστε να επιτύχει τις επιθυμητές επιδράσεις που έχει συνηθίσει. Από την άλλη, αν η λήψη γίνει με εντελώς άδειο στομάχι, η ποσότητα μπορεί να μειωθεί κατά ~1 γραμμάριο τουλάχιστον επιτυγχάνοντας τις επιθυμητές επιδράσεις που έχει συνηθίσει.

Προσοχή: η λήψη με άδειο στομάχι μπορεί να επιφέρει ναυτία. Η συνιστώμενη ποσότητα λήψης για τους περισσότερους ανέρχεται στα 3-5 γραμμάρια. Όποιος θέλει να χρησιμοποιεί το φυτό για ψυχαγωγικούς σκοπούς θα πρέπει να το χρησιμοποιεί το πολύ 3-4 φορές ανά εβδομάδα (9-20 γραμμάρια/εβδομάδα).

Μακροπρόθεσμη υγιής σχέση με το Kratom

Πολλοί αναφέρουν ότι δεν νιώθουν τις επιθυμητές επιδράσεις από την ποικιλία της επιλογής τους και καταφεύγουν στην αύξηση της ποσότητας ή σε αλλαγή ποικιλίας. Η 1η πρακτική δεν πρόκειται να ωφελήσει κανέναν μεσοπρόθεσμα/μακροπρόθεσμα.

Πριν δοκιμάσουν οτιδήποτε, οι κρατομίστες θα πρέπει να δοκιμάσουν να μειώσουν την ποσότητα λήψης. Το μότο “less is more” είναι δημοφιλές ανάμεσα στους σύγχρονους κύκλους των φίλων του φυτού – στηρίζεται στην ιδέα ότι οι βέλτιστες επιδράσεις αποκτώνται από τις μικρότερες δυνατές ποσότητες. Ενδεχομένως το Kratom να διαθέτει μηχανισμούς «αυτο-ρύθμισης». Πριν δοκιμάσει οτιδήποτε άλλο, ο σωστός κρατομίστας θα ξεκινήσει μειώνοντας τη συνηθισμένη ποσότητα λήψης κατά 20-30%.

Κάθε κρατομίστας μπορεί να επιτύχει το λεγόμενο «sweet spot» – το σημείο όπου αισθάνεται τις επιδράσεις όπως θα ήθελε. Οι επαναλαμβόμενες λήψεις μιας ποικιλίας σε βάθος χρόνου του/της επιτρέπουν να αντιληφθεί ποιο είναι αυτό το σημείο. Αν οι επιδράσεις δεν φαίνονται να είναι επιθυμητές, το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνει είναι να δοκιμάσει να μειώσει και ΟΧΙ να αυξήσει την ποσότητα.

Το 2ο βήμα για τον κρατομίστα που παρατηρεί ότι η ένταση των επιθυμητών επιδράσεων μειώνεται (μετά τη μείωση της ποσότητας λήψης) είναι η εναλλαγή των ποικιλιών. Αν ο κρατομίστας καταναλώνει το φυτό >5 φορές/εβδομάδα (δεν συνιστάται αν ο σκοπός είναι ψυχαγωγικός) θα πρέπει να πραγματοποιεί εναλλαγές ποικιλιών. Η ίδια ποικιλία δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται για 2+ ημέρες στη σειρά.

Εκτός των 2 προαναφερόμενων πρακτικών θα εξετάσουμε αναλυτικά μία ακόμη πολύτιμη πρακτική. Τη συνδυαστική χρήση συμπληρωμάτων διατροφής ή/και βοτάνων.

Συμπληρώματα διατροφής & Ενίσχυση ή Παύση Λήψης του Kratom

Ανεκδοτολογικά τα παρακάτω συμπληρώματα φαίνονται να βοηθούν με τη διαδικασία παύσης της λήψης του Kratom ή με τη μείωση της επιθυμητής ποσότητας.

Λάδι μαύρου κύμινου

Για πολλούς κρατομίστες αυτό είναι το καλύτερο ενισχυτικό των επιδράσεων του φυτού.  Όσον αφορά το έλαιο σε υγρή μορφή, 1 κουτάλι του γλυκού – 1 κουτάλι της σούπας (αναλόγως της περιεκτικότητας και της ποιότητας του ελαίου), μισή ώρα πριν τη λήψη Kratom, θα κάνει παρόμοια δουλειά. Ανεκδοτολογικά πολλοί  υποστηρίζουν ότι οι επιδράσεις του φυτού γίνονται βαρύτερες κατά το συνδυασμό με το λάδι. Όποιος χρησιμοποιεί το έλαιο με τους τρόπους που αναφέρονται παραπάνω θα μπορούσε να μειώσει στο μισό την ποσότητα λήψης επιτυγχάνοντας τις επιθυμητές επιδράσεις.

Μπορείτε να προμηθευτείτε έλαιο μαύρου κύμινου με υψηλή περιεκτικότητα Θυμοκινόνης (≥1,5%) από το e-shop μας: https://ethosherbals.com/shop/effects-locator/uplifted_mood/black-seed-oil-cold-pressed-high-thymoquinone/

Λάδι MCT

1-2 κουταλιές του γλυκού.

Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έλαιο καρύδας: https://ethosherbals.com/shop/traditional-herbs-ayuverda-tcm/tinctures-oils/coconut-oil/

Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο φαίνεται να ενισχύει τις χαλαρωτικές επιδράσεις του Kratom ενώ ταυτόχρονα βοηθά σημαντικά με τη δυσκοίλια. Είναι πολύ πιθανό ότι όσοι καταλήξουν να κάνουν κατάχρηση του φυτού θα βιώσουν αυτό το σύμπτωμα οπότε η ταυτόχρονη λήψη του συμπληρώματος κατά τη διαδικασία ελάττωσης/παύσης του Kratom είναι παραπάνω από ευπρόσδεκτη. Για τις μορφές του μαγνησίου που παρουσιάζουν καλύτερη απορροφητικότητα (πχ glycinate, citrate) συνιστάται η λήψη ~200 mg καθημερινά. Για το οξείδιο του μαγνησίου (magnesium oxide) το οποίο παρουσιάζει μειωμένη βιοδιαθεσιμότητα συστήνεται η λήψη ~400 mg καθημερινά.

Μπλε λωτός/Μπλε Κρίνος

Για κάποιους η χρήση των εκχυλισμάτων αυτών των φυτών μπορεί να προωθήσει σημαντικά τις ευφορικές επιδράσεις του Kratom. Μια εισαγωγική δόση ενός εκχυλίσματος 50x ανέρχεται στα 1-1,5 γραμμάρια.

Άνθη μπλε λωτού από το e-shop μας: https://ethosherbals.com/shop/effects-locator/relax/blue-lotus-flowers/

Εκχύλισμα μπλε λωτού σε σκόνη από το e-shop μας: https://ethosherbals.com/shop/effects-locator/relax/blue-lotus-powder-extract-100x/

Ρητίνη μπλε λωτού από το e-shop μας: https://ethosherbals.com/shop/effects-locator/relax/blue-lotus-resin-100x/

Συμπληρώματα κουρκουμίνης

Η κουρκουμίνη είναι ένα δραστικό φυσικό αντιφλεγμονώδες. Η κουρκουμίνη καθυστερεί το μεταβολισμό του Kratom οπότε η διάρκεια των επιδράσεων του παρατείνεται.

Κουρκουμίνη + πιπερίνη για προώθηση απορρόφησης από το e-shop μας: https://ethosherbals.com/shop/effects-locator/uplifted_mood/curcuma-organic-600mg-piperine/

Cat’s claw

Το τροπικό φυτό cat’s claw (νύχι) της γάτας φαίνεται να ενισχύει τις επιδράσεις του Kratom ενώ ενδέχεται να μειώνει και την ανοσία που χτίζει κάθε συστηματικός χρήστης. Ανεκδοτολογικά χρήστες αναφέρουν ότι η ταυτόχρονη λήψη του cat’s claw με το Kratom κάνει τις επιδράσεις περισσότερο διεγερτικές και ευφορικές. Η συνιστώμενη δοσολογία του cat’s claw ανέρχεται στο 0,5 – 1 γραμμάριο 2 έως 3 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αρπαγόφυτο (Devil’s Claw) το οποίο μπορείτε να βρείτε και στο e-shop μας: https://ethosherbals.com/shop/effects-locator/uplifted_mood/devils-claw/

CBD/Άλλα κανναβινοειδή CB(X)

Η κάνναβη και το Kratom παρουσιάζουν καλή συνέργεια 😉 . Οι αγχολυτικές και οι αναλγητικές επιδράσεις του M.speciosa προωθούνται με τη χρήση του ελαίου CBD ή με τη χρήση ανθών και εκχυλισμάτων.

Βιολογικά άνθη CBD & CBG από το e-shop μας: https://ethosherbals.com/product-category/cannabis/buds/

Ποιοτικά εκχυλίσματα Hemp Hash από το e-shop μας: https://ethosherbals.com/product-category/cannabis/hemp-hash/

Απομονωμένα κανναβινοειδή ποιότητας Pharma Grade σε μορφή isolate από το e-shop μας: https://ethosherbals.com/product-category/cannabis/cannabis_extracts/

Μοναδικά blends κανναβινοειδών σε έλαια από το e-shop μας: https://ethosherbals.com/product-category/cannabis/oils-cannabis/

Kanna

Αυτός ο βοτανολογικός θησαυρός της Νότιας Αφρικής είναι ένα από τα καλύτερα ενισχυτικά των επιδράσεων του Kratom. Ο συνδυασμός τους παράγει πολύ όμορφες ευφορικές ή βαριές αισθήσεις. Και όχι μόνο αυτό: Η χρήση του Kratom θα μπορούσε να μειωθεί στο 30-50% επιτυγχάνοντας παρεμφερείς επιδράσεις όπως με τη συνηθισμένη ποσότητα.

Η συλλογή Kanna της Ethos Herbals: https://ethosherbals.com/product-category/smartshop/kanna/

Σταματώντας/μειώνοντας τη λήψη του Kratom

Κάθε κρατομίστας θα αρχίσει να αναπτύσσει ανοσία αν χρησιμοποιεί το φυτό καθημερινά. Αν αυτό το μοτίβο καθημερινής χρήσης επαναμβάνεται για εβδομάδες ή ακόμα και για μέρες στη σειρά, κάποια στιγμή αναπόφευκτα θα πρέπει να αυξηθεί η ποσότητα λήψης ώστε να επιτευχθούν οι ίδιες επιδράσεις. Κάπως έτσι δημιουργείται μια σχέση εξάρτησης με το φυτό η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κατάχρηση. Όταν επέλθει η αντίληψη της κατάχρησης κάποιοι μπορεί να θελήσουν να σταματήσουν εντελώς τη χρήση του φυτού και άλλοι να τη μειώσουν σε υγιή επίπεδα.

Η παρακάτω μέθοδος είναι απλή, ασφαλής και μειώνει τις δυσάρεστες επιδράσεις που βιώνουν όσοι έχουν παρατεταμένη κατάχρηση του φυτού και προσπαθούν να το κόψουν μαχαίρι από τη μια στιγμή στην άλλη. Κάποιοι χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο για να σταματήσουν εντελώς το Kratom, άλλοι τη χρησιμοποιούν για να φτάσουν σε ένα επίπεδο όπου η ποσότητα λήψης είναι διαχειρίσιμη (~2,5 – 4 γραμμάρια για τους περισσότερους). Ο καθένας θα πρέπει να έχει στο νου του ότι η συνδυαστική χρήση συμπληρωμάτων διατροφής (δες παραπάνω) θα είναι πολύτιμος σύμμαχος.

1. Παύση της λήψης του Kratom για 2 ημέρες
Προφανώς είναι καλύτερο το 1ο βήμα να πραγματοποιηθεί κατά τη διάρκεια ενός σαββατοκύριακου. Ενδεχομένως η ανοσία να μειώνεται κατά ~50% με αυτή τη διήμερη παύση.

2. Κάψουλες – Ζύγισμα
Οι κάψουλες είναι ένας τρόπος μέτρησης της ποσότητας λήψης. Κάποιοι προτιμούν τις κάψουλες 00 (0,5 γραμμάριο χωρητικότητα), άλλοι τις κάψουλες 000 (1 γραμμάριο χωρητικότητα). Άλλοι χρησιμοποιούν ζυγαριά για να μετρούν την ποσότητα λήψης.

3. Σταδιακή μείωση – 0,5 γραμμάριο λιγότερο ανά 2-3 ημέρες
Όπως υποδηλώνει ο τίτλος, είναι καλύτερο η μείωση της ποσότητας λήψης να πραγματοποιείται αργά και σταδιακά. Ανεκδοτολογικά έμπειροι χρήστες συστήνουν τη μείωση της ποσότητας λήψης κατά ~0,5 γραμμάριο ανά 2-3 ημέρες. Κάποιοι λαμβάνουν μία κάψουλα (00) λιγότερη ανά 2-3 ημέρες, άλλοι το υπολογίζουν ζυγίζοντας τη σκόνη των φύλλων.