Kratom – Μέθοδοι Λήψης & Δοσολογία

Το Kratom μπορεί να προσφέρει γλυκές εμπειρίες όμως τα φύλλα του είναι πολύ πικρά! Η πιο σίγουρη (όσον αφορά τη συνέπεια με την οποία “σκάνε” τα effects) και “εύκολη” μέθοδος λήψης του είναι η τοποθέτηση σε κάψουλες. Τόσο οι κάψουλες όσο και η μέθοδος toss n wash αποδίδουν παρεμφερή αποτελέσματα. Το τσάι φαίνεται να αποδίδει πιο βαριές, σωματικά και νοητικά χαλαρωτικές επιδράσεις από τις κάψουλες ή τη μέθοδο toss n wash.

 Σε γενικές γραμμές ισχύει ότι οι επιδράσεις γίνονται αντιληπτές 30-60+ λεπτά μετά από τη λήψη και διαρκούν 2-4+ ώρες. Το ζενίθ της έντασης των επιδράσεων σημειώνεται ~1 ώρα μετά την αισθητή εκκίνηση τους. Ας δούμε συνοπτικά τις διαθέσιμες μεθόδους λήψης αυτού του ιδιαίτερου, ιστορικού φυτού της Νοτιοανατολικής Ασίας:

Κάψουλες

Οι κάψουλες είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς – αν όχι ο πιο δημοφιλής – τρόπος κατανάλωσης του Kratom. Οι φίλοι του φυτού μπορούν  να προμηθευτούν κάψουλες τύπου 00 ή 000 και να τις γεμίζουν με τη σκόνη των φύλλων με ειδικά μηχανήματα (capsule machines). Τόσο οι κάψουλες όσο και τα capsule machines είναι διαθέσιμα από το e-shop μας:

https://ethosherbals.com/product-category/diy-projects/

Κάψουλες 000: Επειδή οι κάψουλες τύπου 000 μπορούν να συγκρατήσουν ~1 γραμμάριο έκαστη, θεωρούνται οι πλέον κατάλληλες για την ενθυλάκωση της σκόνης των φύλλων.

Ήπιες επιδράσεις: ~2 γραμμάρια (2 κάψουλες 000)
Μέτριες επιδράσεις: 2-4,5 γραμμάρια (2-5 κάψουλες 000)
Δυνατές επιδράσεις: 4.5 – 8 γραμμάρια (5 – 8 κάψουλες 000)

Toss and Wash

Αυτή η μέθοδος είναι για τους τολμηρούς. Τι εστί toss and wash; H επιθυμητή ποσότητα τοποθετείται σε ένα κουτάλι και “κατεβαίνει” με νερό. Αν και είναι η πιο «δύσκολη» μέθοδος (πολλοί  δεν αντέχουν τη γεύση), είναι γρήγορη και φαίνεται να παρουσιάζει τις δυνατότερες επιδράσεις. Οι φίλοι του φυτού πρέπει να έχουν στο νου τους ότι η σκόνη είναι ξηρή – αν δεν καταναλωθεί αρκετό νερό κολλάει στο στόμα και στο φάρυγγα. Είναι πολύ σημαντικό να ΜΗΝ προσπαθείτε να πάρετε ανάσα καθώς κατεβάζετε τη σκόνη με αυτήν τη μέθοδο.

Συνιστάται η επιθυμητή ποσότητα να μην καταναλωθεί με τη μία. Για παράδειγμα, αν κάποιος/α θέλει να καταναλώσει 3 γραμμάρια, είναι καλύτερο να κατεβάσει τη σκόνη σε 2 ή 3 δόσεις (1,5 γραμμάριο τη φορά ή 3 φορές x 1 γραμμάριο).

Ήπιες επιδράσεις: 2 γραμμάρια
Μέτριες επιδράσεις: 3-5 γραμμάρια
Δυνατές επιδράσεις: 6-8 γραμμάρια

Ανάμειξη με φαγητό

Οι φίλοι του φυτού πρέπει να έχουν στο νου τους ότι το Kratom έχει έντονη γεύση και δεν αναμειγνύεται καλά με τις περισσότερες τροφές. Η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου είναι μειωμένη συγκριτικά με τις κάψουλες και τη μέθοδο Toss and Wash. Πάντως το Kratom φαίνεται να αναμειγνύεται καλά με σοκολατένιο γάλα αμυγδάλου ή πρωτείνη με σοκολατένια γεύση. Οι επιδράσεις από τη χρήση αυτής της μεθόδου αργούν περισσότερο να γίνουν αισθητές συγκριτικά με άλλες μεθόδους όμως η διάρκεια είναι μεγαλύτερη.

Τσάι

Οι επιδράσεις από τη χρήση αυτής της μεθόδου αργούν περισσότερο να γίνουν αισθητές από τη μέθοδο Toss and Wash όμως η διάρκεια είναι μεγαλύτερη. Ανεκδοτολογικά πολλοί υποστηρίζουν  ότι οι ευφορικές επιδράσεις του φυτού είναι πιο έντονες με το τσάι παρά με τις προαναφερθείσες μεθόδους. Ακολουθεί μια επιτυχημένη συνταγή:

Συστατικά

1 κούπα νερό
1 σακουλάκι τσαγιού με δυόσμο
1 σακουλάκι τσαγιού με χαμομήλι
2 κουταλάκια του γλυκού Kratom
Ζάχαρη, μέλι ή άλλο γλυκαντικό
1 τσαγιέρα (για να γίνει σωστά η δουλειά)
Μισή φέτα λεμόνι

Οδηγίες ετοιμασίας

1) Βρασμός του νερού (προαιρετικά το λεμόνι στύβεται στο νερό πριν το βρασμό).
2) Τοποθέτηση των σακουλιών του τσαγιού και του Kratom στην τσαγιέρα – ρίψη του βραστού νερού με προσοχή στην τσαγιέρα.
3) Τα σακουλάκια και το Kratom αφήνονται εντός της τσαγιέρας για 20-30 λεπτά.
4) Αφαίρεση των σακουλιών τσαγιού.
5) Τοποθέτηση της τσαγιέρας στο ψυγείο – αφήνεται εκεί μέχρι το πρωί ώστε το Kratom να κατακαθίσει στον πάτο.
6) Το τσάι ρίχνεται αργά σε ένα ποτήρι. Η ρίψη του στο ποτήρι σταματά όταν φαίνεται ότι πρόκειται να ριφθεί και η φυτική ύλη. Αυτό δεν είναι επιθυμητό. Το στρώμα φυτικής ύλης που θα μείνει στην τσαγιέρα πρέπει να πεταχτεί.
7) Μετά τη ρίψη του τσαγιού στο νερό, τοποθετούνται τα γλυκαντικά της αρεσκείας του καθενός.

Τσάι – Εναλλακτική Ετοιμασία

1) Βρασμός νερού
2) Το Kratom τοποθετείται στο βραστό νερό.
3) Αφήνεται εκεί για ~15 λεπτά. Όταν ο χρωματισμός του νερού αλλάξει σε κίτρινο ή βαθύ πορτοκαλί χρώμα, είναι έτοιμο.
4) Το διάλυμα σουρώνεται – η φυτική ύλη μένει στο σουρωρήρι.

Ήπιες επιδράσεις: ~2 γραμμάρια
Μέτριες επιδράσεις: 3-5 γραμμάρια
Δυνατές επιδράσεις: 6-8 γραμμάρια

Σημαντικές Επισήμανσεις

Είναι καλύτερο το Kratom να λαμβάνεται με φαγητό και όχι με άδειο στομάχι. Ειδικά για τους άπειρους χρήστες του φυτού, η κατανάλωση της σκόνης με άδειο στομάχι μπορεί να επιφέρει ναυτία και άβολες αισθήσεις. Μια από τις καλύτερες πρακτικές είναι η κατανάλωση ενός σνακ, αναμονή 1 ώρας και συνακόλουθη λήψη του φυτού.

Αυτοί που μόλις ξεκινούν την επαφή τους με το φυτό είναι καλύτερο να ξεκινούν με χαμηλές ποσότητες. Less is more, είναι καλύτερο να ληφθεί λιγότερη παρά μεγαλύτερη ποσότητα. Οι κρατομίστες μπορούν να ξεκινήσουν τη γνωριμία τους με το φυτό με 2 γραμμάρια. Για τους περισσότερους, 3-5 γραμμάρια θα είναι αρκετά και μακροπρόθεσμα αν δεν κάνουν κατάχρηση. Είναι σημαντικό το φυτό να καταναλώνεται σε νηφάλια κατάσταση, μετά από ένα γεύμα και η ενυδάτωση να είναι επαρκής.

Η βιοχημεία του καθένα είναι διαφορετική. Για καποιον η κατανάλωση 3 γραμμαρίων μιας κόκκινης ποικιλίας μπορεί να μην επιφέρει αισθητές επιδράσεις ενώ ένας άλλος μπορεί να τις νιώθει έντονα. Όποιος επιθυμεί να αξιοποιήσει στο μέγιστο τις ιδιότητες του φυτού θα πρέπει να πειραματιστεί με τις μεθόδους λήψης, την ποσότητα και διαφορετικές ποικιλίες.

Προσοχή: το σωματικό βάρος και η σταδιακή ανάπτυξη ανοσίας με επαναλαμβανόμενες συχνές δοσολογίες είναι σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να συνυπολογιστούν.

Προσοχή: Όπως ισχύει για τα περισσότερα βότανα και τα συμπληρώματα διατροφής, αν κάποιος λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή για οποιονδήποτε λόγο θα πρέπει να συμβουλευτεί το γιατρό του πριν αποπειραθεί να χρησιμοποιήσει το Kratom. Οι έγκυες θα πρέπει να απέσχουν. Το βότανο διατηρείται μακριά από παιδιά.